Nettkurs Fra Overtenking til Indre Ro: via Kroppen

Kurset hjelper deg å stoppe tankekjør slik at du opplever mer Indre Ro og Glede. Det er tilgjengelig for oss alle! Du får masse verktøy og tips for hvordan du kan få dypere kontakt med deg selv. 

Kursoversikten og Bonus:

• Introduksjon og Kom i gang
• Modul 1: Kognitiv diamant: 4 veier til Indre Ro
• Modul 2: Hvorfor er Pust viktig? 
• Modul 3: Kan vi alltid stole på kroppen? 
• Modul 4: Kroppens visdom
• Modul 5: Oppsummering og  Aktiv meditasjon
• Bonus: Lag deg en morgenrutine 
• Bonus: Dans deg til overskudd: 5 rytmer
• Bonus: Bok med alle øvelser fra kurset
• Bonus: Bekreftelse på kursdeltagelse til NAV og fastlegen.

Inkludert i kursprisen:

• Fleksibelt kurs: Du følger undervisning i ditt eget tempoo og når det passer deg.
• Introduksjon og 5 moduler: du vil få tilgang til kurset over 6 uker.
• Undervisningsvideo: Steg-for-steg undervisningsvideo og pdf av presentasjonene som du kan laste ned.
• Tilgang til kurset ett helt år: Du ser video og gjør øvelser så mange ganger du vil og når det passer deg.
• Praktiske oppgaver: Vi gjør øvelser sammen: sett på video og øv så mange ganger du vil.
• 12 LIVE møter: Vi gjør øvelser sammen og jeg svarer på dine spørsmål.
• Lukket facebook gruppe: Deltagere kan støtte hverandre på veien.