Gratis Webinar: Søvn er en ferdighet du kan lære! 🌙

Torsdag 6.mars kl 20.00

Sove Godt

Sliter du med søvn? Våkner du om natten? Klarer du ikke å sovne?

Du er ikke alene! Dårlig søvn påvirker humør, helse, energi og konsentrasjon – men heldigvis finnes det enkle og virksomme teknikker du kan lære.

Søvn trenger ikke være et mysterium, det er en ferdighet du kan lære!

🛏️ Du vil lære følgende:

✅ Hvorfor søvn er viktig og hvordan den påvirker kroppen.
✅ De vanligste søvnfeilene – og hvordan du unngår dem.
✅ Praktiske teknikker for å sovne raskere og sove dypere.
✅ Hvordan roe ned tankekjør og stress før leggetid.
✅ Introduksjon til KATi (Kognitiv Atferdsterapi for Insomni).

Dette webinaret gir deg vitenskapsbaserte metoder som faktisk fungerer!

Sove Hjerne

🎁 BONUS til deltagere:

🎧 Guidet avspenningsøvelse for bedre søvn.
📄 Nedlastbar skjema for søvnregistrering som du kan bruke med en gang.
🎉 Nedlastbar pdf fil av presentasjon til alle som deltar live!

Hvem er Gratis Webinaret om Søvn for?

🔹 Deg som sliter med søvnproblemer – Vanskelig å sovne, hyppige oppvåkninger eller føler deg ikke uthvilt. 🔹 Deg som bruker sovemedisiner- Ønsker å begynne å bygge dine ferdigheter å sovne og sove bedre.
🔹 Travle ledere og gründere – Høyt stressnivå og mye tankekjør som forstyrrer nattesøvnen.
🔹 Foreldre med lite søvn – Søvnmangel påvirker energi, humør og overskudd i hverdagen.
🔹 Deg som vil ha mer energi og bedre helse – Søvn påvirker alt fra konsentrasjon til immunforsvar.
🔹 Alle som vil ha en naturlig løsning – Lær forskningsbaserte metoder uten medisiner.

Er dette deg? Bli med på Gratis Webinaret torsdag 6.mars kl 20.00 og lær hvordan du kan sove bedre – en gang for alle! Søvn er en ferdighet du kan bygge! 💪

Søvnkurs mac
photo-1618951871701-f542cd0d877e
Michaela Jahn, 64 år.
Kursdeltager Indre Ro, mai 24.
Forklarer så godt.
"Du forklarer og formidler så god kunnskap om hva som foregår i oss. Det er et helt annet grunnlag for å jobbe med mine ting når jeg forstår prosesser. Metaforer hjelper å huske."
photo-1589203832113-de9d078abc30
Johanne, 40 år.
Kursdeltager Indre Ro, mai 24
Jeg har lært så mye!
"Tusen takk for kjempefint kurs. Jeg har lært så mye!"
photo-1526860918836-81de4cae5681
Ingvill, 56 år.
Tilfeldig ill.bilde.
Om Inga:
"Byr på seg selv, noe som inviterer til åpenhet. Gir gode og nyttige øvelser. Oppriktig engasjert."
photo-1684590973400-15419be67a3c
Beathe Bakken, 33 år.
Tilfeldig ill.bilde.
Utrolig lærerik reise.
“Jeg føler jeg har fått livet i gave. Fra ett evig jag både fysisk og psykisk til å kjenne en indre ro til å kose meg med dans/meditasjon, musikk og lese bøker. Tusen takk.”
Inga Signature 3

Jeg er Inga Medne, psykologspesialist med mange års erfaring innen kognitiv og kroppsorientert terapi, meditasjon og personlig utvikling. Mitt mål er å hjelpe deg å finne Indre Ro, falle lettere til ro og sove bedre, samt bygge en Varmere relasjon til deg selv. For tips og inspirasjon, sjekk hjemmesiden www.ingamedne.no eller Facebook og Instagram: Psykolog Inga Medne.